Федерация - Детям
Федерация - Детям.
Полезно знать всем и детям, и новичкам, и… "продвинутым"
Старик, который заставлял деревья цвести
(Японская сказка)
Жила когда-то одна пожилая пара: Старик и Старуха. И была у них собачка, которую они очень любили и для которой никогда не жалели лучшего куска. Работали они честно и усердно, однако бедность никогда не покидала их жилища. Однажды, когда Старик, как всегда работал в поле, его маленькая собачонка вдруг начала бегать вокруг него, стараясь привлечь внимание. Казалось, что она хотела куда-то его позвать. Старик послушался и пошёл за ней. Собачка покрутилась немного по лугу, остановилась, посмотрела на Старика и говорит:
- Копай здесь, гав-гав.
Старый крестьянин начал копать в указанном месте и вскоре его лопата звякнула обо что-то твёрдое. Подкопав осторожно вокруг, Старик извлёк из ямы мешок с золотыми монетами. Он сердечно поблагодарил собачку и понёс мешок домой. Недалеко от дома он встретил соседку, которая в изумлении спросила его:
- Старик, как тебе удалось достать столько денег?
Старик честно рассказал ей, как всё произошло. Соседка побежала домой, разбудила мужа и поведала ему про чудо, которое она видела. Сосед сказал:
- Давай возьмем у Старика его собаку, пойдем в поле и тоже отроем мешок монет.
А надо сказать, что сосед был очень скупой и ленивый человек и уже представлял себе, как он заживёт в богатстве и безделье. Собачка очень не хотела идти с чужим человеком, но сосед вновь и вновь тащил её в поле на верёвке, пока она совсем не выбилась из сил и не уселась под деревом. Старый скряга подумал, что собака указывает ему место, где находится клад, и начал копать. Но сколько он не старался, находил только конский помёт. Скупец пришел в ярость и убил собачонку. Со словами: «Проклятый пес» - он закопал ее под сосной и отправился домой.
Тем временем старики пришли к соседям, чтобы забрать свою любимую собачку.
- Ваша собака была больна, – сказал сосед - она умерла, и я закопал ее под деревом.
Горько плача, отправились старики в поле к старой сосне. Дерево впитывало слезы несчастных, и его ветви становились всё мощнее и длиннее. В память о своей собаке Старик сделал из самой большой ветки ступку, но, о чудо, каждый раз, когда старики толкли в ней траву, наружу высыпались золотые монеты. Это не укрылось от завистливых глаз соседки, и скупец вновь отправился к старикам просить ступку для заготовки трав. Однако сколько он не толок, на стол высыпался лишь конский навоз. Разозлился скряга и сжёг ступку, а старикам вынес лишь пепел на тарелке. Опечаленные старики собрали пепел от ступки и понесли его домой. Пока они шли, налетел ветер. Подхватил он пепел из рук Старика и забросил его на верхушку сухого дерева. И дерево, вдруг, расцвело. Старик забрался на вершину ожившего дерева, развеял щепотку пепла по ветру, и всё вокруг него превратилось в цветущий сад.
Эта история, вскоре, достигла ушей Правителя-даймё и Старика позвали во дворец. Правитель сказал Старику:
- Я слышал, что ты можешь заставить деревья цвести. Я хочу, чтобы ты мне это немедленно показал.
- Хорошо, - сказал Старик, достал из кармана щепотку пепла и, … в одно мгновение деревья вокруг него буйно зацвели.
- Чудо! – воскликнул Правитель – ты лучший волшебник, которого я когда-либо видел,- и щедро наградил Старика.
Прослышав об этом, жадный и глупый сосед тоже отправился во дворец и сказал:
- Я тоже могу заставить деревья цвести.- Он бросил горсть пепла по ветру, но только засыпал глаза правителю, а на деревьях не появилось даже листочка.
- Наглец! Лжец! – рассвирепел даймё и приказал бросить скрягу в тюрьму. На коленях вымаливал жадный крестьянин пощады и, в конце концов, был прощён.
А добрые старики жили ещё долго в мире и богатстве, которое принесла им их любимая собачка.
Максим – тренер Пакемонов
Привет, меня зовут Максим и я тренер Покемонов. Мне 10 лет. Мои Покемоны особые, так как обладают силой вселенной, силой воды и силой дыхания. Если хотите, то можете узнать их секреты и стать такими же сильными, как и они. Сегодня я должен тренировать Покемона по имени Кокю-хо. Этот Покемон очень любит дыхательные упражнения. Знаешь настоящую силу дыхания? Для начала ты должен расширить дыхательное пространство. Стоя на ногах (пятки вместе), из положения «руки по швам» подними руки перед собой вертикально вверх и сделай вдох. Воздух следует вдыхать мелкими порциями, плавно. Когда руки достигнут вертикального положения, начинай медленно опускать руки, старайся выдыхать спокойно, без пауз и вернись в исходное состояние.
Это упражнение помогает достичь силы: физической и духовной.
Второе упражнение следует делать на коленях (в положении «сейза»). Оно поможет достигнуть равновесия вашему телу и заставит циркулировать в нем энергию. Упражнение нужно выполнять с партнёром, сидящим напротив тебя. Он берет твои руки за запястья, и вы оба делаете вдох. Вместе с выдохом давай выход своей внутренней энергии, старайся представить, что вместо партнёра ты пытаешься повернуть весь земной шар, сбалансируй своё положение. Научиться контролировать своё дыхание может оказаться полезным во многих обстоятельствах. Когда учитель тебя остановит, ты почувствуешь учащённое биение сердца и ускоренное дыхание. Постарайся расслабить плечи и дышать глубоко и свободно, тогда многие упражнения ты сможешь выполнить легко и уверенно. Наполнить легкие, как можно больше воздухом, это, значит, насытить кровь большим количеством кислорода. Ведь ты знаешь, что нашим клеткам нужен кислород, чтобы наши мысли стали ясными и четкими.
Покемон Кокю-хо наиболее сильный, так как сопровождает каждое движение и каждую атаку правильным дыханием. Попробуй сделать как он и увидишь, что твои движения стали более сильными, а положение тела более стабильным.
Покемон Кокю-хо побеждал многих других Покемонов более сильных, чем он, так как всегда правильно перемещался в двух основных направлениях - Ирими и Тенкан.
Ирими – это японское слово и состоит из двух иероглифов. Иероглиф «Ири» означает вход (движение вперед), «Ми» означает чьё-то тело наполненное энергией.
Поэтому Ирими – это занять положение тела своего партнёра, забрав его энергию себе.
Покемон Кокю-хо перемещается с движением Ирими, прорываясь через защиту партнёра, и…(помнишь?) выпускает из легких поток воздуха.
Слово Тенкан продолжает идеограмму, которая означает «колесо» или по-другому «изменение направления». «Канн» означает изменение, но не только направления, но и способа думать. Движение Тенкан позволяет Покемону изменить направление посредством вращательного движения. Как ты, наверное, догадался трудно победить Покемона Кокю-хо потому, что он перемещается очень быстро, изменяет направления, застает противника врасплох и при этом сохраняет спокойствие и расслабленность.
Очень важны постоянные тренировки, так как выполнять движения и сохранять равновесие очень трудно. Начальное положение предполагает прямую спину и расслабленные ноги. Ноги двигаются легко, плечи опущены.